Alla inlägg under september 2014

Av Åsa Billefält - 30 september 2014 07:50

  Äntligen! Halvvägs i alla fall  ! Vi är på väg i rätt riktning! Inte bara jag - utan vi; familjen! Igår var vi hos uppfödaren och tingade valp! Så söt! Ja, hennes syskon var/är ju söta också! Men "vår" tjej är ju sötast  ! Nu längtar vi ännu mer tills vi kan hämta henne.

En månad 'gammal'; fyra veckor i fredags. Ett gäng matglada busungar; som var fasligt trötta igår kväll när vi var där. Sylvassa små tänder som nafsade i fingrar och tår men en och annan puss delades ut mellan tuggandet. Det var svårt att resa sig från golvet och åka hem. Ja, helt enkelt bedårande  !

Av Åsa Billefält - 29 september 2014 10:57

  Veckans första cykeltur avklarad - HÄPP! Känns skönt i benmusklerna. Två Wasa sport-knäcke med rökt kalkon + dijonsenap, ost och skivad egenodlad tomat samt ett par glas mineralvatten var ju inte så dumt som mellis efteråt  !

Och så har jag fixat en fil i excel där jag ska anteckna veckans cykling och promenader, hur många km och kcal samt tid och genomsnitt/v. Ja, jag är lite tokig men jag blir än mer sporrad/motiverad när jag ser mina resultat! Och då kan jag försiktigt pusha mig själv till att utmaningen att öka tempot. Nivån jag befinner mig på just nu är nästan uppe på krönet så att säga; snart dags för nästa nivåhöjning. Måste landa ordentligt på nuvarande nivån och öka försiktigt.

Jag får inte pusha mig för mycket    utan jag måste ta det försiktigt.


 

Av Åsa Billefält - 29 september 2014 08:43

  Ja, det var DEN helgen... Fredagen sade bara SVISCH!   Maken hade ingen möjlighet att arbeta hemifrån utan fick vackert åka i väg. I anslutning till att tåget skulle rulla började jag min promenad. Ett träd hade blåst omkull; över vägen ca 200 meter från oss. Bara att hoppa   över... Jag hade sällskp av spotify    och då går det lite lättare att gå.

När jag kom ut på stora vägen var det väldigt mycket trafik och när vägen smalnade av klev jag åt sidan då jag mötte bilar. Det ville sig inte bättre än att jag snubblade på asfaltskanten och ramlade nästan raklång - inte ut i körfältet som tur var! Fick lite ont i ryggen, knät och armarna samt händerna. Trots det fortsatte jag nästan ända fram till motorvägen; en promenad på drygt 8 km!

I lördags var jag mörbultad men   dottern och jag gick en promenad ändå; vi hamnade hos en f d arbetskamrat och vi fick ihop 5 km. Igår blev det ingen promenad; jag och   maken var ute på tomten.

I dag är det måndag och ny vecka; nya tag med cykel och apostlahästar samt allt annat som ska göras.

Av Åsa Billefält - 26 september 2014 09:57

  Då har jag beslutat följande: cykling måndag t o m fredag, 3 km - minst! Promenad måndag t o m söndag - valfri sträcka. Nu har jag hoppat av cykeln för sista gången den här veckan! Lite vila behöver kroppen.

Nu ska jag pusta ut och dricka lite vatten innan jag går ut med skulor till fjäderfäna och hämtar ved. Det är lite smått gråkallt i dag, både inne och ute. Måste underhålla elden i spisen!

Av Åsa Billefält - 26 september 2014 07:36

  Igår kväll gick jag för att möta min   man när han kom från tåget. Jag trodde inte jag skulle hinna gå så långt eftersom jag gick relativt sent men huvudsaken var att promenera, tyckte jag och tryckte i gång Runkeeper. Han skickade meddelande; det var ungefär en kvart kvar tills tåget skulle anlända. Jag styrde stegen mot stora vägen. Så fort jag hörde en bil; är det han? Men det var det inte.

Den kyliga höstluften är så ren och klar, i alla fall här ute i skogen! Jag gick och gick, gick och gick med sällskap av Spotify  . Hux flux var jag uppe vid stora vägen! Skulle jag vänta eller fortsätt? Jag fortsatte, kilade över och fortsatte gå. Jag gick över järnvägen och fortsatte i riktning mot motorvägen. Som vanligt slogs av människans lättja; det är så mycket skräp längs vägen. Usch för de som skräpar ned! Konstigt, det går bra att släpa omkring med fulla förpackningar men inte tomma  !

När jag kommit ungefär 5,5 km hörde jag hur det knakade till i skogen bredvid mig. Då fick jag privilegiet att se Skogens Drottning med kalv springa cirka fyra meter ifrån mig. Jag blev inte rädd; bara otroligt glad. Fast jag hade ju inte haft en chans om kon hade uppfattat mig som ett hot. Men de hörde mig eftersom jag hade musik i min Iphone och vinden blåste rakt emot mig så de var väl medvetna om mig. Det kallar jag naturupplevelse   !

Jag hann gå lite drygt sex km på en dryg timme när   maken kom. Igår gick jag cirka 0,5 km längre på kortare tid mot i tisdags - och DET utan att intervallspringa, som jag gjorde i tisdags! Lite stolt över min prestation  !

Av Åsa Billefält - 25 september 2014 10:46

  Då har jag nyligen klivit av. Alltid lika trivsamt  . Lårmusklerna arbetar allt intensivare ju närmare "mål" jag kommer. Och det känns så skönt efteråt. Men allra bäst är just på mållinjen; Åh, NUUUU! JAAA! Pustar ut en stund innan duschen. Jo lite svettig har jag blivit. Men så skönt så länge DET varade... Mmm! Efterdyningarna känns lite lagom sköna, särskilt i lårmusklerna eftersom de har jobbat mest. Nästan så jag vill kliva på igen  . Men det skulle inte vara samma... nöje  ! Next time, baby  

Då var 3 km på pedalhingsten till ända  !

Av Åsa Billefält - 25 september 2014 10:41

Här äter fjäderfäna frukost! Man kan tro att de aldrig sett mat trots att fodertråget inne är halvfullt. 

Av Åsa Billefält - 25 september 2014 07:45

  Då är det snart helg - igen! Det går fort nu... på gott och ont! Igår var ju ingen höjdare; gick för att möta   maken men jag fick vända pga att tåget var försenat. Han kom hem drygt 2 tim senare än vanligt. Hoppas på att tåget avgår som det ska i kväll!

Fast morgonen började inte riktigt så bra som jag skulle önskat; vedspisen trilskades. Nej, veden trilskades och ville inte ta sig. Lagom till första   brann det lite ynkligt längst bak. Bära eller brista;   är ett måste på morgonen!

När vi skulle åka var det som vanligt;   dotra började leta efter hörsnäckor och kontollera att ALLT fanns i väskan. Men varför inte kolla sådant direkt EFTER frullen?? En vacker dag missar hon bussen.

När jag kom hem stod fjäderfäna i klunga och kacklade - eller försökte åstadkomma ett snarlikt ljud - i väntan på att bli utsläppta. Jag brukar hälla ett par skopor foder åt dem genom staketet. Lilla Elsa är den höna som får minst; hon är också väldigt försiktig av sig men hon kunde snappa åt sig foder. Det är roligt att iaktta dem; de är inte så dumma så de gör skäl för öknamnet "hönshjärna".


Och i morgon är det fredag!



Presentation


Billefalts

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6
7
8 9 10 11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29 30
<<< September 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Bloggportalen

Gästbok

Katt


Skapa flashcards