Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Åsa Billefält - 25 oktober 2018 18:57

Veckorna flyger verkligen i väg. Igår var det två månader kvar till julafton. Jag har inte köpt en enda julklapp än. Nåja det ordnar sig med den saken.
Jaha, snart helg. Igen. Det var ju nyss helg. Det måste vara någon tomte som vrider fram både klockan och dagarna. Så här fort kan det inte gå, eller?!
I morgon ska jag ned på gymmet, måste passa på innan medlemsskapet blir fryst. Tur att det är vinter snart; då får jag gratis motion med att bära ved.

Av Åsa Billefält - 31 juli 2018 13:05

Började blanda till Laxkrydda men någon ingrediens började sina. Ja det är ju som vanligt! Och då kom rastlösheten; jag är ju Vattuman! Tog en promenad på drygt tre kilometer i hettan. Jag var lite svettig innan min walk och nu rinner jag! Varvar ned i vinddraget från golvfläkten innan dusch. Fast man blir ju svettig igen efter tvagning. Någon halvtimme får man väl känna sig fräsch i alla fall!
Funderar på att dra en fyrtår innan duschen.
Ja det får bli en java innan tvagning.

Av Åsa Billefält - 20 juli 2018 16:35

Tänka sig att jag får säga att jag är LEDIG! Enligt många har jag inte fått säga så eftersom jag enligt dem ALLTID var ledig. Ja just det! Ledig... hm. Bara för att jag inte hade jobb så var jag ledig 24-7. Sköta hem, familj och företag... Ledig? Njae. Men det är historia nu.
Sista arbetspasset var hemstäd, eftersom vi var två fixade vi det på 1 tim och 15 minuter. Dottern och jag körde lite på gymmet. Det var så varmt att vi svettades redan innan passet. Två varv sedan pallade inte jag mer. Framsteg: benpressen som jag kört 70 kg har jag ökat till 80 kg! Bra jobbat, Åsa!
Men nu har jag min första lediga helg sedan 1992 då jag hade jobb senast. Eller ledig och ledig förresten... jag måste baka glutenfria hallongrottor till nästa helg. Jag hade tänkt baka glutenfritt matbröd också.
Men nu njuter jag av ett glas rosé!

Av Åsa Billefält - 10 juli 2018 14:01

Inte så skönt att sätta sig i en varm och kvalmig bil. Ned med rutan fort som blixten! Dottern och jag var inne på gymmet en sväng. Tre varv plus ett 30-tal situps. Jag räknade ut att jag lyfter sammanlagt 1350 kg och benpressen kör jag sammanlagt 2100 kg, fast i dag blev det bara 1400 kg. Inte så konstigt att mina biceps börjar synas och mina spiror blir snyggare!
Det blev ett svettigt pass i dag; inte bara på grund av träningen utan det var varmt i lokalen också. Jag tycker det känns så skönt i kroppen efter ett pass. Tyvärr står jag stilla viktmässigt. Tyvärr och tyvärr... jag har inte gått upp! Men så är det; man går ned, står stilla och så går man ned igen. Eller upp.

Av Åsa Billefält - 7 juli 2018 10:47

Det är stor skillnad på Åsa i februari 2018 och Åsa i juli 2018! Förutom tio kilo mindre så orkar jag mer eftersom ryggsmärtan har försvunnit och smärtan i axlarna börjar ge med sig. Jag får heller inte kramp i händerna längre; kan inte minnas när jag hade det senast. Det är knappt jag tror att det är sant; en smärtfri rygg efter nästan 30 år av ryggbesvär! Och fräschare axlar vid 48 än jag hade som 20+! Det är otroligt vad lite spring på gymmet kan göra! Att jag inte gjorde detta för flera år sedan?! Nåväl, bättre sent än aldrig.
Jag ska lägga ut två bilder: 1. Februari 2018 (lila klänning) 2. Mitten av juni 2018

Av Åsa Billefält - 6 juli 2018 10:50

I morgon är vi några tjejer... nej, PARTYPINGLOR som ska träffas på krogen; äta och dricka gott. Jag slaggar inne i Byhålan hos en av dem. I dag ska det laddas upp inför i morgon; tjacka vin och något kalorifattigt snask. Plocka ned ombyteskläder.
I morgon tar jag bussen på eftermiddagen eftersom jag ska hem till vännen jag ska slagga hos och lämna bagen med ombyteskläder osv samt ta något glas vin och jiddra lite innan vi går ned på puben i Byhålans centrum. Där ska vi ha kul; så där kul som bara vi tjejer kan ha :-D!
Nu är det väl en och annan som rynkar på ögonbrynen och tycker att det var väldigt vad det partas! Ja det har det blivit under den senaste dryga månaden! Men slå ut det på de snart 18 åren jag och maken bott ihop; då blir det inte så många gånger. Jag har försakat mig själv; gått in i rollen som sambo/maka och mor till 100 %. Flera gånger har jag tackat nej till pubbesök med vänner under årens lopp. Sedan min livsstilsförändring har jag ändrats; den slumrande kvinnliga fåfängan vaknade till liv, jag har gått ned i vikt och jag vill umgås med mina vänner. Det finns ett liv utanför familjesfären! Maken har också upptäckt det. Han har bara jobbat och umgåtts med familjen. Nu har även han börjat roa sig med sina vänner. Killar behöver umgås med killar ibland. Och tjejer behöver umgås med tjejer emellanåt.
Vi ses i morgon, PARTYPINGLOR :-D!

Av Åsa Billefält - 3 juli 2018 07:48

Maken släppte ut Eros vid 15-15.30 - trots att jag sade att det var för sent. Timmarna gick; ingen Eros. Vid 22.30 tog vi bilen och åkte för att leta men utan resultat. Jag har knappt sovit en blund. Han har fortfarande inte kommit hem. ?Mamma? är orolig att det hänt honom något. Så här har han aldrig gjort sedan han kom till oss hösten 2015; han har alltid kommit hem.
Jag som hade tänkt träna i dag men har han inte kommit hem så kan inte jag åka hemifrån. Dessutom orkar jag inte och det är inte lämpligt heller med tanke på sömnbristen.

Av Åsa Billefält - 2 juli 2018 09:16

Ny vecka och nya tag! Nu ska jag köra det sista rycket och fixa det sista inför lotterivinstsponsringen. Min syster hämtar grejorna i morgon. Jag ska även fixa några broschyrer som ska med. Sedan kan jag tillverka marmelad och saft som jag ska ta med till marknaden jag ska stå på sista helgen i juli. Jag ska även baka gluten- och laktosfritt kaffebröd som jag tänkte sponsra gårdscaféet med. Och så väntar jag på att få komma ut och jobba! Känns som om Billefält har fått medvind nu.
Huset behöver städas! Ute behövs det ett rejält nappatag; rensa och klippa syrenbersån - för att nämna några saker. Hade tänkt träna i dag men jag hinner inte. Gymmet finns kvar!

Presentation


Billefalts

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Bloggportalen

Gästbok

Katt


Ovido - Quiz & Flashcards