Idag känns det i kroppen att jag ökat sträckorna både med cykel och apostlahästar. Inte träningsvärk utan mer som att WAOW, musklerna har jobbat duktigt  ! Det är väl då träningen gör nytta?! 

Idag blir det nog inget gympass. Vet inte om jag hinner det. Jag har ju lite annat att göra än att cykla, gymma och promenera  . Dessutom mår kroppen bra av att vila och ta det lugnt någon dag i veckan.

Men samtidigt vill jag MER! Det blir en tävling med och mot mig själv: igår gick jag si och så långt osv. Nej, det har inte stigit mig åt huvudet men jag vill ju bli av med de där extra kilona. När de är borta blir det cykel och promenad samt gympass för att inte öka i vikt och för att hålla ryggvärken i schack. Den fysiska och psykiska orken samt välbefinnandet är ju outstandig. Det känns också i kroppen att jag får mer energi och jag sover bättre. 

Jag satte upp nya mål: minst 15 km cykel/dag och minst 5 km promenad/dag samt gympass minst 3 ggr/vecka. Just nu ligger jag lite före och samlar jag ihop dessa hundratals meter så blir det ju någon kilometer extra vilket gör att jag faktiskt kan gå eller cykla en kortare sträcka någon dag. Om några veckor kanske jag kan öka till 20 km, 6 km och 4 ggr? Eller så nöjer jag mig med den här prestationen. Jag får se vad vågen säger när det är dags att kliva på  . Så länge jag minskar i vikt behöver jag inte öka träningen men ökar jag så måste jag tänka till och ändra på något.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Oj oj nu är det länge sedan jag bloggade! Men det har sina orsaker..! Först och främst har jag haft en period med mycket jobb. Fått vikariera för kollegor och några extra jobbpass. För snart två veckor sedan däckade jag under natten. Feber. Ont i...

På kvällskvisten har jag och fästmannen fixat med belysning och fortsatt med timret. Några timmar ute i oktoberkvällen. Lite kyligt. Det ska bli gott med te när fästmannen kommer in. Han plockar undan ute och släcker samt stänger. Nu fryser jag. Ha...

Skönt med sovmorgon. Och skönt att slippa gå upp och skjutsa dottern. Gårdagens jobb känns i axlarna i dag. Åtta timmar storstäd, ja jag skulle ljuga om jag påstod att det inte kändes. Nu inmundigar jag dagens första balja java. Och det smakar finf...

Ett par morgnar har jag fått skrapa rutorna på bilen. I morse var det regn. Det märks att hösten bli mer och mer intensiv; kvällar och morgnar är väldigt kyliga. Även dagarna är kyliga trots att solen tittar fram då och då. Det har gått så fort; nys...

Då är det sista September i dag. För fem dagar sedan firade jag och fästmannen åtta månader som officiellt par. Det har gått fort; väldigt fort. Och det känns fortfarande bra :-)! För en tid sedan fick jag frågan om jag var lycklig tillsammans med fä...