Nya, fräscha gympadojor - härligt! De gamla var rejält utslitna. Ja, jag har ju gått några mil i år... 31,7 mil för att vara exakt och de var begagnade redan när jag började    på allvar.

Blödande skavsår. På hälarna. Tack å hej, leverpastej! Varje steg brände och sved. Men det hör både sommaren och nya skor till. Lite Desivon och plåster så är hälarna nästan fit for fight igen. Pupporna åkte in i tvättmaskinen för lite uppfräschning. Får se hur min och dotras planerade eftermiddagspromenad kommer att avlöpa....

Nu ska jag dricka upp mitt   för att sedan göra någon nytta; ta hand om ren tvätt...

Morgontrött och lite svårväckt, lagom sömndrucken har dottern ramlat ur sängen. Hon hade ställt klockan själv men vem fick agera mänskligt alarm? Mamma så klart  ! Trots att jag satt - och fortfarande sitter - i ett annat rum fick jag vackert lätta på min lekamen för att väcka henne. 

Hon är halvt om halvt vaken, sittligger i soffan under sitt täcke framför TVn. Bredvid ligger   maken och snusar. 

Söndag... söndagar brukar bara vara dagen före vardagen men just nu känns det inte så eftersom mitt   har semester från och med imorgon och sommarlovet halkar in på andra veckan... 

Dottern och jag ska äta frulle strax, smälta den och sedan ta en morgonrunda. Under dagen ska vi handla i en butik lite utanför staden, jag tänkte promenera (det är knappt 4 km dit). Måste komma igång igen efter drygt 2 veckors halvträning. Jag klev snett när jag gick hem från ICA med en tung matkasse och dagen efter böjde jag mig ned för att lägga i maskindiskmedel och det bara small till! Smärtan var det värsta jag upplevt på länge; kunde inte gå, stå eller sitta - bara ligga. I 2 dagar låg jag och började sedan med   makens hjälp röra på mig. Jag mer eller mindre hängde på kundvagnen men började så sakta bli rörligare. 

Det smärtar fortfarande i ryggen, mest i höfterna eftersom jag belastat kroppen/ryggen fel i 2,5 veckor.

Dags att fixa frulle och sedan försöka få upp de andra två som trynar: maken och hans äldsta dotter, som är här på besök.

  Hoppas   stannar på himlavalvet resten av dagen!